Autor Tema: Mindfulness y Yoga van de la mano  (Leído 145 veces)

marsoozz

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Mindfulness y Yoga van de la mano
« en: Marzo 02, 2020, 02:15:00 pm »
Como el asunto describe pensamos que van de la mano y que aprender uno refuerza el otro, es cierto que no he puesto meditación pues va incluida tanto en el Yoga como en el Mindfulness.
Sobre Mindfulness, aunque lo considero una mezcla entre terapia y práctica y me parece que para un Occidental es la mejor manera de introducción posible, así como la meditación Vipassana puede ayudar muchísimo.
Yo empecé leyendo el típico libro que tiene tu hermana en el estante y poco a poco en foros como este y páginas web https://www.noestamoslocas.es o redes sociales vas entrando más profundamente en el tema.
« Última modificación: Marzo 02, 2020, 02:17:58 pm por marsoozz »
Tanto si piensas que si como si piensas que no, estás en lo cierto.

Yogaconblanca

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Re:Mindfulness y Yoga van de la mano
« Respuesta #1 en: Mayo 12, 2020, 08:04:43 pm »
Hola! La verdad es que no sé si van necesariamente de la mano pero creo que si que completan el uno al otro y ambos tienen en común que generan beneficios incontables en nosotros :) :)

Ambas prácticas mejoran la salud mental que es algo, que en épocas como la actual, no viene nada mal!

Yo practico y enseño yoga (me podéis conocer algo más en https://yogaconblanca.com/) y he realizado algún curso de mindfulness pero reconozco que todavía me queda para poder aprovecharlo al máximo :)