Dirga pranayama, la respiración en tres fases

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Dirga pranayama, o respiración en tres fases, es el ejercicio de respiración más relajante que puedes hacer. Nos ayuda mucho a concentrarnos y ponernos al nivel de nuestras sensaciones de nuestro cuerpo. Utilizado al principio de nuestras sesiones se utiliza para la transición de un estresante día a nuestro instante elegido para la paz y … Leer másDirga pranayama, la respiración en tres fases

Yoga en casa desde cero

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Seguramente alguna vez te habrás planteado comenzar a practicar Yoga en casa desde cero. Si bien es cierto que hay mucho que aprender sobre la práctica del Yoga, lo mejor es que no lo pienses mucho y simplemente empieces a practicarlo. A continuación de detallamos una lista de los básicos del Yoga para que te … Leer másYoga en casa desde cero