¿Puedo combinar yoga y pesas?

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Ya sabemos que el entrenamiento con pesas ofrece muchos beneficios al cuerpo; desde la protección de la salud de los huesos hasta el aumento de la masa muscular. Recientemente he comenzado a hacer yoga y lo estoy disfrutando mucho. ¿Existe alguna forma de practicar yoga para complementar el entrenamiento de fuerza? ¿Puede el yoga sustituir mis entrenamientos de pesas?

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Conexión mente-cuerpo, nutre tu salud holística

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La salud es una búsqueda de cuerpo entero. Así como conectamos nuestro cuerpo y la respiración en la esterilla de yoga, aquí hay 5 formas de alimentar el bienestar tanto en la mente como en el cuerpo. La calma que viene tras un entrenamiento satisfactorio. Esa sensación ligera después de encontrarte con un buen amigo. … Leer más Conexión mente-cuerpo, nutre tu salud holística